1、不易受天氣狀況的影響；在內(nèi)陸城市空氣質(zhì)量不是很好，春天有時還會有沙塵天氣，過冷或過熱都不宜運動。室內(nèi)的環(huán)境相對安靜，氣溫較室外均衡，可以穿的簡單一些。

　　2、在健身房那個跑步可以形成競賽的氛圍，達到更好的鍛煉效果；還可以邊跑步邊看電視節(jié)目，不覺得太辛苦。健身房還有私人教練，可以有針對性的進行指導。跑步機還可以對速度和方式進行控制，快速跑或坡度跑都可以設(shè)置。

　　3、更安全：太極跑步機的跑臺是采用彈性跑板，此跑板柔軟適度跑感非常的舒服，由于彈性跑板運動時的上下緩沖吸收了運動者跑步時產(chǎn)生的沖擊力，使得運動者的膝關(guān)節(jié)和腳踝關(guān)節(jié)不受沖擊力，得到了有效的保護。

　　4、更方便：由于彈性跑板的緩沖有效地保護了運動者的運動關(guān)節(jié)，使得運動者在跑步鍛煉之前無需做熱身運動，而且彈性跑板的跑臺跑帶是最高點，赤腳跑不會發(fā)生邊框夾腳的現(xiàn)象，提倡赤腳跑，跑感、鍛煉效果更顯著。

　　5、不受天氣影響：你不必推開窗戶先看看是否下雪或者刮風，只需換好衣服，站上去就可以跑，家里不會太冷或太熱，你將在一個很理想的環(huán)境中奔跑。

　　6、可以看電視：在家庭使用可以講跑步機移動到離電視機近的地方，讓你的跑步變得更加有趣。

　　7、有多種功能：好的跑步機會預置一套程序，你在跑步時，只需按照提示就可以選擇不同的鍛煉方式。